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女生怎么瘦腿按摩消除小腿浮肿的方法

没有一双性感的美腿怎么来过好这个秋季，下面小编给打击爱分享一些按摩消除腿部水肿的方法，赶紧一起来看下吧。发冷、浮肿、肌肉松弛是减肥美腿的大敌。为了帮助爱美的姐妹们塑造纤长笔直的美腿，这次，小编将为大家介绍一套腿部穴位按摩

你离女神就差三步

俗话虽说，一白遮百丑，但是如果你满脸暗疮、痘痘，再白，也不会有男人看你！但是如果你有一个自然透亮、光滑弹润的素颜小脸蛋，只要五官不丑到太抱歉，男人的目光也会为你多停驻一些！男人好的是什么，往下看！最近大热的《偶像来了》，

韩式石锅拌饭

补血养血治便秘止渴抗衰老护心养心适宜人群:一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。禁忌人群:【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。韩式石锅拌饭所需材料米饭适量菠菜100克香菇100克猪肉50克鲜

玉米奶香馒头

玉米奶香馒头所需材料玉米粉250克普通面粉750克白糖260克耐高糖酵母9克水十旺仔牛奶500ml 玉米奶香馒头做法步骤详解1备好材料.2把250ml清水与250ml旺仔牛奶混合一起,加入白糖融化,倒入面包桶中.3依

常喝瓶装水长皱纹吃什么延缓衰老

随身带着瓶装水是补水的便捷方式。不过英国《每日邮报》称，一些专家警告，经常喝瓶装水易使嘴周围早生皱纹。美国皮肤科医师米切尔·查辛说，喝瓶装水时反复拢嘴的动作，会在嘴唇周围形成深深的皱纹，他建议最好换个大口的杯子。皮肤科医

小班社会活动我把皮球滚给谁？教案反思

小班社会活动我把皮球滚给谁？教案反思主要包含了活动目标，活动准备，活动过程，活动评价，活动建议，活动反思等内容，介绍自己的名字，认识小朋友的名字，适合幼儿园老师们上小班社会活动课，快来看看我把皮球滚给谁？教案吧。活动目标

祛斑别只靠护肤品推荐给女人的祛斑食物

很多人把长斑归于外在的原因，其实长斑也有身体内部的因素在，特别是女人30岁以后养颜护肤就不能只简单的通过护肤品，更应该通过饮食来调理，由内而外的解决掉皮肤问题。一、枸杞酒酿蛋枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的

短发怎么扎简单好看圆脸女生适合的露额头扎发

其实短发MM也可以露出额头，让额头畅快呼吸一下的，那么很多女生就想问了，短发怎么扎简单好看，今天美发达人就要为大家带来一款圆脸女生露额头短发的扎发教程，高耸的发型立刻让五官变得饱满立体，让你拥有强大气场！圆脸适合的短发露

如何快速让你长发及腰

导语长发飘飘，衣袂翩翩，这是所有女生的梦想。但是对头发老是长不长的女生来说就很遥远了。那么，该怎么办才能快速长头发呢？一起来看下吧。如何快速让你长发及腰？许多短发的MM特别想让自己的头发长快一点，可是，事实往往需要很久。

哈维尔·多兰代言路易威登（路易威登）2016春夏男装大片

产后妈妈如何瘦腹?

准妈妈们在怀孕的时候是最幸福的时候，但是一般产后都容易愁眉不展，这都是产后留下的大肚子惹的祸，那么产后妈妈如何瘦腹呢？女人怀孕除了喜悦之外，还会有一种莫名的忧虑，就是害怕宝宝出生之后，身体发胖、身材走样、皮肤变丑等问题。

有氧运动减肥的谎言需警惕

运动减肥一直以来都是人们最常用的减肥方式，而有氧运动也是女性们的减肥首选，那么选择有氧运动减肥时，易存在哪些误区你知道吗？运动减肥一直以来都是人们最常用的减肥方式，而有氧运动也是女性们的减肥首选，那么选择有氧运动减肥时，

春季如何瘦身不反弹？这几种食物了解一下

很多人都觉得减肥是一件很辛苦的事情啦，就算减肥成功了还是受不了美食的诱惑而反弹，那么在春季如何不反弹呢？今天小编我就为大家带来介绍下吃了不会肥胖的食物吧。方法一：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，

2021中长卷发超in发型图片

2021中长卷发超in中长卷发也很美哦，不信？那就跟小编来看看吧！1、精致乖巧中长卷发随性的卷发最美了，看这位美眉，随性往外翻的刘海，凌乱自然的波浪卷，超美滴，若隐若现的棕红色，将肤色显得超美。斜刘海搭上超美波浪卷，甜美

以为白T张雪迎很少女？那你是没看过关晓彤的装扮！

大家对于张雪迎有印象吗，虽然作品不多，不过她曾经出演女二号的旋风少女，在里面，她是一个韩国的少女，众所周知，韩国的女生都是很俏皮可爱而且几乎都是高颜值，所以能扮演韩国女生的一般都不会太老，像作为二十左右的张雪迎来说就很

晒出雀斑有方法补救吗

导读：至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。晒伤后的肌肤镇定很重要在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通

三种美白水果越吃越白

想要美白，除了每天要养成良好的美白习惯，还要多吃具有美白功效的水果。它是可是让您由内到外变白的秘密武器。那么，美白水果有哪些呢？下面一起来了解。柠檬——美白王中王。柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类

郑爽三次穿黑色西装气质大变，身材高挑瘦成时尚精

郑爽在1众小花中具有超高的人气，青春美丽的长相加上穿着少女风的服装，看起来活泼俏皮。近来她转换风格，开始喜欢上了穿西装，气质马上有所改变，成了成熟的都市女性。在近来的活动中连着穿3次黑色西装，全新风格让她立马变身俏女郎。

拥有蝙蝠袖今夏不减肥

夏天是属于阳光、沙滩和美食的季节。如果要一边享受冰淇淋、绵绵冰、冻西瓜和冰啤酒，一边担心担心身上的肉会把衣服撑炸，未免太扫兴了吧？来，试试这件蝙蝠袖，宽松藏肉，清凉显瘦，要当就当个理直气壮的吃货，举着刀叉大声喊：今年夏天

短发做什么发型好看做个卷发就很不错

短发做什么发型好看呢？当然是做个卷发啦，一款清爽的短发结合烫卷效果，可以说是美得没谁呢，下面推荐的了一些短发做卷发的造型图片，赶紧来看看自己最心仪哪一款短卷发吧。波浪烫卷短发Taylor Sw

什么牌子的卸妆水好用？芭妮兰卸妆水，温和不刺激

正值炎暑，面对室外的大太阳真是不擦防晒霜不敢出门了。看到有小仙女在问擦防晒霜需不需要卸妆，在这里小编解答一下，最好还是卸一下比较好。因为现在很多防晒霜都是防水防汗的，单单用洗面奶是比较难洗干净的，让它残留在脸上可能会引起

渔夫帽什么颜色百搭，怎么选择渔夫帽

渔夫帽，是非常流行的一款帽子，这款帽子不仅百搭，而且戴着十分的好看。渔夫帽什么颜色好看？怎么选择渔夫帽？一、渔夫帽什么颜色百搭1、黑色不论是帽子，还是其它服饰单品，黑色都是最经典的存在，在第一次选择时不知道选择什么颜色，

齐耳短发怎么烫好看

方法/步骤1、齐肩的小卷发短发，偏分的刘海挽成小发髻用发夹固定，微卷的发尾扎成松垮的双马尾，露出一双灵动的大眼睛和精致的脸蛋，非常甜美可爱。2、自然色的短发，简单大方，充满青春活力，发丝间取出的一小撮发丝扎成的小马尾，灵

呼吸法可提升瑜伽的减肥效果

目前，瑜伽减肥已经成了一种减肥的新时尚，可是，据了解，瑜伽的减肥效果不是很好。那么，如何提高瑜伽减肥的效果呢？一起来了解。1、尽量用完全呼吸法或腹式呼吸法。呼吸对瑜伽的作用，相信很多朋友都已经体会过了，一般来说，在做瑜伽

窦骁《十年三月三十日》中的高能源力我也可！

那部被剧粉誉为“颜狗的天堂”的《十年三月三十日》你们看了么？我想大声告诉全世界入坑真的不亏,不止主演们的颜值得舔屏,这部剧的每个镜头都美得像画一样!《十年三月三十日》是以“双时间线”描述剧情的,所以一边我们能看到都市的华

头发少适合什么短发五款波波头造型感十足

发量较少的MM也是觉得很懊恼，那么怎么的发型才适合头发少呢？下面五款五款波波头就能造型感十足哦，一起来看看吧！1、温顺可爱短发发型温顺乖巧的直发波波头短发，发量少的妹子却能胜任如此的修颜可爱，碎薄的齐刘海打造无辜的大眼，

小班美术活动设计邮票教案反思

小班美术活动设计邮票教案反思主要包含了活动目标，活动准备，活动重点，活动过程，活动反思等内容，幼儿欣赏邮票，尝试用鲜明、柔和的色彩装饰邮票，增进幼儿装饰美和色彩美的感受和经验，适合幼儿园老师们上小班美术活动课，快来看看设

8大营养传言，你被骗了吗？

【8大营养传言，哪条曾经骗过你？】你是不是常听到很多健康资讯？但有些可能是忽悠你的：①摄入脂肪有损健康？②红皮鸡蛋更有营养？③糖类是糖尿病元凶？④吃坚果让人发胖？⑤野菜更有营养？⑥维生素饮料能代替水果？⑦节食就能减肥？⑧

适合夏季的裤子类型凉快的同时又很百搭

夏季的时候，很多女生喜欢穿裙子，不过有的时候裙子穿腻了，裤子也是很重要的。夏季的的裤子要凉快还要百搭，这样穿起来才会更合适，夏季一定要必备这几条裤子，让你的上衣都可以搭配起来。冰丝直筒裤：夏季天气热，所以在选择裤子的时候

水煮鱼所需材料新鲜的草鱼肉片400克小香葱1根黄豆芽1把蛋清1个盐1小勺花椒1大把料酒八角2个清水500毫升干辣椒1大把桂皮1小块蒜5个胡椒粉1小勺淀粉1大勺郫县豆瓣酱1大勺姜片6片青菜3棵水煮鱼做法步骤详解1把鱼

配件饰品一箩筐

能让旧衣服焕发新生命的方式，除了新颖的搭配组合之外，还可以通过配件以及饰品来实现。一条简约的小黑裙，搭配金色细高跟凉鞋是高贵优雅，搭配金属尖头平底单鞋则又是另一种风情。大胆运用配件与饰品，让穿搭与平庸绝交。印花坡跟拼色凉

运动系统保健要点合适的服饰

婴幼儿运动系统的保育要点？适当多让孩子到户外活动，运动和阳光是骨骼生长的营养素。？适当锻炼掌指骨，手部游戏不宜过于细腻，时间不宜过长。不能搬运过重的东西。？适量运动有助于足弓的形成。？教育幼儿不要从高处

白色布鞋怎么洗白晒完鞋边发黄怎么办

白色布鞋，很多人都喜欢穿，穿着是非常舒服的。白色布鞋怎么洗白？白色布鞋晒完鞋边发黄怎么办？白色布鞋，是非常好搭配的，就是比较容易弄脏。白色布鞋怎么洗白？晒完鞋边发黄怎么办？白色布鞋怎么洗白：1、在洗鞋盆里倒入温水和少许的

中医针灸穴位埋线减肥法分享原理及注意事项

近年来，由于减肥风气日盛，“穴位埋线”在众多减重方法中也逐渐崭露头角，同时配合针炙治疗，为许多爱美女性找到一个新方式。有患者在接受中医师穴位埋线一个月后，不仅体重减轻，体脂肪也下降，“穴位埋线”可说是替有需要的民众找到另

马思纯瘦了后气质立显，皮裙细腰配红唇女神范儿

　马思纯的骨架大，所以容易显胖。日前拍摄电视剧《加油，你是最棒的》，为了符合女主角福子的形象而特地增肥。在活动中也可以看出有明显的双下巴，身形也宽了一圈。但是最近她又迅速瘦了下来，一身黑衣衬地曲线姣好，看来女明星都是胖着

流行好看的短发发型你值得拥有

一款款时尚的短发造型设计，让你感受不同短发带来的时尚魅力，不管是小清新还是潮流达人，都让你耳目一新哦，选择一种简单易行的发型设计，才是最好的选择。下面一起看看好看的短发发型，你值得拥有。高俊熙同款波波头，微中分加上C字内

7种瘦脸小诀窍让你摆脱大饼脸

为什么明星的脸总是那么小，再看看自己的包子脸或是大饼脸，真的是无地自容啊。羡慕那些有着非常上镜的小脸的女明星吗？那么赶快瘦脸吧。瘦脸方法虽然很多，但是不简单，需要很多的技巧，关键的是很多瘦脸方法要长期坚持才能让脸蛋瘦出来

胖女孩发型图片胖女孩短发发型

胖女孩的脸总是看起来圆圆的，那么圆脸的妹子适合什么发型呢？今天就为胖女孩推荐几款适合圆脸妹子的修颜发型，下面马上来看看吧！为轻熟龄OL推荐的一款知性短发发型，侧分的斜刘海短发遮住小半边脸，轻松修颜，同时又很有成熟女性的魅

韩国蛋糕卷短发发型图片示范蛋糕卷短发如何扎

短发在如今的发型时尚中越来越流行，尤其是一些能凸显女士魅力的短发，更是受到了不少美女们的青睐。像纹理感十足蓬松度刚刚好的蛋糕卷短发发型，或可爱甜美或俏丽轻熟，似乎也是百搭又时尚的一款女生气质发型选择，蛋糕卷的设计无论是配

轻松瘦身的酸奶减肥法

酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此酸奶减肥法能有效帮助减肥。酸奶减肥原理奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病

让你罩杯升级的二大丰胸方法

导读：虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。中医针灸中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经

怎么用发蜡打理头发 3分钟打造时尚凌乱短发波波头

波波头是如今最流行的发型，如果你的波波头太过单调那就毫无时尚感，想让自己的波波头更具个性就要用发蜡来打造，那怎么用发蜡打理头发呢？下面就教你3分钟打造时尚凌乱短发波波头！发蜡打造时尚波波头效果图

幸运上上签

广东人信佛，心里有事的时候常常要去庙里拜拜，说说心事，卜一卦问问吉凶。我念了不少书，说这样的故事怕大家误会是迷信。其实我觉得不必事事都扯上科学和理性，爱因斯坦烦恼的时候也会祷告。那只是倾诉的一种方式。我觉得有时候我们活得

HOT组合解散了18年，如今5位成员现状如何？李在元文熙俊最落魄

不知道你有没有追过韩国曾经的男团组合呢？当年HOT的横空出世还历历在目啊！作为始祖男团HOT组合，成立于1996年9月7日。由文熙俊、张佑赫、安胜浩、安七炫、李在元5人组成。当时最喜欢文熙俊的酷，安七炫的嗓音，张佑赫的表

2021年最新发型推荐男生介绍

今年男生短发发型流行什么呢？比如两侧铲青男生短发、三七分短发以及中分短发等等，每款简单干净利落，换上直接帅气值拉满，是个酷炫的酷盖帅哥。两侧铲青加上露耳，展现出男生立体的五官，清爽利落又帅气，不过这款发型对脸型的要求比较

个性优雅的日韩女星的气场发型大比拼

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啤酒染发法

啤酒染发法，用啤酒也可以染发，没听过吧。那就来学学啤酒染发法。在日本，有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑头发，但是我们用的啤酒和提取啤酒花毫无关联，而且实验证明，低浓度酒精褪色力很强。变色效果黄色染发步骤｛1｝

神奇银耳让你做水润女人

保湿工作已经做的很用心，皮肤却仍然很干燥，就连用了口碑很赞的保湿产品效果也不理想，难道真的没办法了吗？别灰心，历史上那些倾国倾城的后妃嫔妃们，早已为你找到水嫩不败的保养圣品，那就是被称为“穷人燕窝”的银耳。.保湿更胜玻尿

蓝莓一天吃多少合适蓝莓一天可以吃多少

蓝莓是一种水果酸酸甜甜的十分好吃，蓝莓的营养价值也是非常高的，那么在吃蓝莓的时候有什么注意呢？蓝莓一天吃多少合适？下面我们一起来了解一下吧。蓝莓一天吃多少合适30-60g左右。蓝莓虽然酸甜可口，在味道不错的情况下，营养价

西装的风情，怎能少了春的衬托呢，时尚的一刻同样也少不了

大家好呀，今天的话小编要给大家分享的就是几年最流行的几款西装外套的搭配的呢，真的是每一款都是足够的吸睛的呢，而且真的超级的呦设计感，穿上不会容易撞衫的啦，接下来就和小编一起来看一看的吧。其实西装外套是可以和很多的时尚单品

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